少しずつ、うつから回復してきている。
本や漫画を少しずつ読めるようになったし、動画やラジオを見聞きしてクスリと笑うこともできた。
夫とも笑い合えることが増えたし、メンタルのほうは順調に回復しているようだ。
ただ1ヶ月以上寝込んでいたせいで、体力がかなり落ちている。運動は1日10分の散歩が精いっぱいだ。
1度、「もう大丈夫では」と15分歩いてみたのだが、筋肉痛になってしまった。
暇も感じるようになり、あれこれやってみるのだが集中力が続かない。
ちょっと何かをやってみてはすぐに疲れてやめ、休み、また何かをやってみてはすぐに疲れてやめ……この繰り返しである。
集中力が続かない理由がうつ回復期だからか体力が落ちているせいかはよく分からない。
食欲は相変わらずないが、空腹感らしきものを覚える頻度は増えている。
今日は午前にコーヒーを飲んだ。以前の私なら食欲がなさすぎて、コーヒーなどとても飲めなかった。
いつまでこの状態が続くのか、いつになったら全快するのかは分からない。
しかし着実に少しずつ良くなっていっているのは感じる。漫画や本を集中して読める時間が増えてきているのだ。
物事に興味を感じる対象・瞬間も少しずつ回復してきている。
私のうつのきっかけとなったこの引っ越しで夫も心身の不調を訴えており、そこが気がかりだが、まあなんとかなるだろう。
このままいつか全快して、また元気よく意欲的に暮らす日々に戻りたい。
